l’Ashtanga Vinyasa Yoga se pratique les yeux ouverts.
Dans chaque asana, le regard est dirigé sur un point précis.
Le Drishti, focalise l’attention visuelle et permet la concentration.

Sadhu de Mysore – India

Les 9 Drishtis :

• Nasagrai : le bout du nez
• Broumadhia : le troisième œil
• Nabi Chakra : le nombril
• Hastagrai : les mains
• Padhayoragrai : les orteils
• Parva : vers la droite ou vers la gauche
• Angoustamadai : les pouces
• Urdva : vers le haut